Változás és újrakezdés

Történnek-e jelentős események életünkben vagy sem, örülünk-e ezeknek vagy sem, a változások mindennapjaink kikerülhetetlen történései. Minden pillanat más, mint az előző volt. Semmi sem állandó, még ha változások közül kevés is állhat ellenőrzésünk alatt. A változásokhoz nincsenek varázsszerek, folyamat eredménye, amelyek jól körülírható történésekből, szakaszokból állnak. Amikor a változást felvállaljuk, ugyanazokon a szakaszokon megyünk végig, legyen szó dohányzásról, kábítószer- vagy alkoholfogyasztásról, szorongásról, depresszióról vagy éppenséggel túlsúlyról. Az egyik problémánál bevált elvet sok másiknál is eredményesen lehet alkalmazni.

A teljes cikk itt olvasható.